Несколько советов, как успокоиться и сохранять спокойствие, принимая правильное решение

Нам всё употреблять для счастья возможно,
Во зло употреблять не должно ничего;
Спокойно разбирай, что истинно, что ложно:
Спокойствие души зависит от сего.

1796г., Николай Карамзин, отрывок из стиха «Опытная Соломонова мудрость»

Важные шаги для принятия правильных решений во время стресса

Николай Карамзин дает советы, как сохранять спокойствие, основанные на мудрости великого царя Соломона, о котором повествует Библия. Оказывается, что спокойствие души зависит от способности разобраться, что истинно, а что ложно. Давайте разбираться!

По роду своей деятельности я имею общение со многими людьми и, разговаривая с ними, вижу желание владеть собой, когда внутри «горит огонь».

И неважно какой это огонь: это может быть огонь раздражения, огонь обиды или разочарования. Люди не знают, что делать с этой эмоцией, не понимают, как не дать разгореться ссоре.

И одного одолевает захватившее негативное чувство, и он начинает метать языки пламени и влево, и вправо, уже не разбирая, кого он ранит. А другой мучается сам и ищет ответы на свои вопросы.

В стрессовом состоянии мы действуем не лучшим способом. А значит нужна система. Предлагаю посмотреть видео с участием Дэниела Левитина про способы сохранения спокойствия.

Как спокойно реагировать?

Можно ли спокойно реагировать на несправедливость на работе, в семье? Как сохранять уравновешенность, чтобы объяснить дочери-подростку, что ее планы встречаться наедине с взрослыми ребятами, могут быть небезопасными? Возможно ли не нервничать? Как всегда сохранять спокойствие и хладнокровие? Люди переживают, стрессуют, рушатся отношения, не могут сохранить мир в конфликте.

Что же такое душевное спокойствие?

Спокойствие — это умственное состояние душевного равновесия, свободного от волнения, возбуждения или беспокойства. Это также относится к состоянию безмятежности, спокойствия или покоя. /Википедия (Английский язык)/

Все люди, без исключения, желают иметь самообладание во время любой ситуации. Но, как правило, результатом их усилий становится беспокойство.

Например, мать провожает сына в армию. В семье начинаются разговоры, переживания, волнения, слезы. Что делает мама? Она беспокоится. Это беспокойство передаётся и сыну. Известный факт, доказанный учеными, мы связаны между собой. Его начинают преследовать неприятности в армии.

Другой пример, когда мама не тревожится за сына. Она настраивает и себя, и его на преодоление трудностей, дает ему уверенность, что все будет хорошо. И у сына время в армии проходит на пользу.

Нужно самой успокоиться, начать молиться, а в молитве ты начинаешь понимать, как себя вести и что делать в любой ситуации при этом сохраняя спокойствие.

Как негативные мысли вредят нашему организму?

Негативные мысли, которые человек допускает в своем сознании, вызывают тревожные эмоции, приводящие к стрессовому состоянию организма, что вредит, прежде всего здоровью самого себя.

Могу сказать с уверенностью, что в области здоровья волос и кожи головы при стрессе происходят необратимые процессы. Я часто наблюдаю у людей покраснения на коже и жалобы о выпадении волос.

Я не специалист по болезням, поэтому давайте лучше послушаем врача-трихолога Ирину Попову. Она рассказывает, чем же грозит стресс.

 

Ученые говорят, что наши мысли производят изменения вплоть до генетического уровня, меняя структуру клетки. При изменении структуры клетки, в нашем теле начинает хозяйствовать болезнь.

И наоборот, когда мы выбираем позитивное мышление, становимся стрессоустойчивыми, нам открывается целый мир, высвобождаются вещества хорошего самочувствия, что приводит нас в спокойное состояние.

Что помогает мне приходить в спокойное состояние?

Хочу поделиться тем, что мне помогает приходить в спокойное состояние. Я прошу Бога в молитве, чтобы принять мне те обстоятельства, которые начинают давить.

Когда у меня получается принять их, я начинаю понимать, зачем мне они были даны.   Я понимаю, что начинаю развиваться в трудностях.

Только Бог Сам решает, как Он нас будет учить. И принимая Его советы, как сохранять спокойствие, мы принимаем волю Божью на нашу жизнь. А Его воля благая, угодная и совершенная. И об этом можно убедиться, читая книги Священного Писания.

У меня на блоге можно послушать Библию.
Иисус утешает нас словами:

От Иоанна 14:27: «27 Мир оставляю вам, мир Мой даю вам; не так, как мир дает, Я даю вам. Да не смущается сердце ваше и да не устрашается.»

Мы очень сильно напрягаемся в тот момент, когда от нас мало что зависит, и не напрягаемся вовсе, когда что-то зависит от нас самих.

Поэтому делаем вывод, что наши мысли могут прогнать стресс, сделать нас более спокойными, контролирующими свои эмоции, а могут сделать обратное. Выбор за нами.

Мы являемся теми,  о чем мы думаем.  «Потому что, каковы мысли в душе его, таков и он; …» Библия, Притчи 23:7

Мы способны иметь контроль над собой! Можно вести эмоционально счастливую и физически здоровую жизнь, просто научившись контролировать свое мышление.

Дорогой читатель, находя ответы на свои вопросы, вы делаете свою жизнь наполненной смысла и уверенности в завтрашнем дне. Напишите мне свои вопросы, и мы обязательно с вами совместно найдем на них ответы!

С уважением, Светлана!

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 1
  1. Вячеслав Заруба

    Спасибо большое вам за вашу помощь очень сильные советы :idea: :idea: :idea:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: