Друзья, кто из вас знает о том, что мы конфликтуем всегда?
Один человек вступает в противоречия с самим собой: борется со сном, другой — с идеями, постоянно конфронтируют возможности с желаниями, а кто-то сталкивается с другими людьми и отстаивает свои интересы. Мы всегда в конфликте.
Конфликты интересов
Предлагаю кратко, но по сути, поговорить о межличностных конфликтах и способах их разрешения. Начнем с того, что слово «конфликт» произошло от латинского слова conflictus – столкнувшийся. Можно привести пример, когда маленькая река сливается с большой и последняя поглощает ее. Создается впечатление, что происходит подчинение слабого сильным.
Реки Черная и Белая Арагви. Восточная Грузия
А иногда встречаются две одинаковые в своем величии реки, слияние которых похоже на настоящее противостояние, столкновение. Все моря, океаны и реки на Земле сообщаются между собой. И когда воды не смешиваются при встрече, это говорит о том, что у водоемов есть разница плотности и наличия солей, хотя они имеют один уровень поверхности.
Северное море и Балтийское море
Как это похоже на нас людей! Встречаясь друг с другом в любом коллективе, в военном ли или на работе, на улице с прохожими, в магазине с покупателями или в семье между родителями и детьми, в школе в детских спорах или в беседе с подростками, мы имеем общение между собой.
И если вдруг ситуация разворачивается не наилучшим образом, и каждая сторона стремиться занять позицию, несовместимую с интересами другой стороны, то происходит социальный конфликт, ссора, которая сопровождается негативными эмоциями, выходящими за рамки правил и норм поведения.
Социальный конфликт – это наиболее острый способ разрешения противоречий в интересах. В современной конфликтологии выделены 5 видов поведения в конфликтных ситуациях:
- Приспособление — одна сторона во всем соглашается с другой, но имеет свое мнение, которое боится высказать.
- Избегание – уход от конфликтной ситуации.
- Компромисс – приемлимое для обеих сторон решение.
- Соперничество – активное противостояние другой стороне.
- Сотрудничество – обсуждение и реализация взаимовыгодного решения.
Так вот, особенность взаимоотношений заключается в том, что это то, что строит нас или разрушает. Мы живем в постоянных столкновениях интересов.
Тот, кто строит взаимоотношения, а не разрушает их, тот, можно сказать, человек состоявшийся. И по взаимоотношениям можно сказать, что в сердце человека, потому что
Раненый ранит, униженный унижает, оскорбленный оскорбляет!
Важно осознавать, что мы несем ответственность за себя. И мы не можем брать ответственность за другого человека. Когда происходит конфликт, человек должен подумать в первую очередь, правильно ли он ведет себя, правильно ли поступает в своей совести перед Богом.
Способы предупреждения конфликтов
Ученые исследовали мозг человека. Наука о мышлении и коммуникации – это весьма обширная область. Мы с вами вместе попробуем приоткрыть окно в невероятный мир мышления. Я верю, что каждый может обрести свободу в мыслительной стороне своей жизни, чтобы справляться с конфликтными ситуациями.
Все начинается с мысли! Плохие мысли похожи на яд. Интересно отметить, что яд змеи кураре парализует окончания двигательных нервов в мышцах скелета. Так и вредные мысли способны нанести вред определенной области человеческого организма. Они несут в себе физическую, эмоциональную и духовную опасность.
Чувствовали ли вы себя удрученным, подавленным, было ли так, что вы не могли сосредоточиться? Возникают ли в вашей жизни нездоровые ситуации, повторение которых вы не можете остановить?
Не переживайте, есть способы предупреждения конфликтов!
К счастью, мы живем в такое время, когда учеными доказано, что с плохими мыслями можно бороться. Как только вы разорвете круг негативного мышления, ваши мысли начнут улучшать все стороны вашей жизни – взаимоотношение, здоровье и даже способствовать вашему успеху.
Вы знаете, что мысли имеют «размер», и что они активны, растут и меняются. Теперь уже никому не нужно доказывать, что мысли влияют на каждое принимаемое нами решение, на каждое слово или физическую реакцию.
Мысли изменяют не только наш мозг, но и тело – в лучшую или в худшую сторону. Мы познакомимся с вами с областями нашей жизни, которые могут стать мишенью негативного мышления. Все это поможет нам разобраться в конфликтах и найти совместные способы их разрешения.
Представьте себе, что даже такая мелочь, как легкое раздражение, может принести вред нашему уму и телу. Отрицательные мысли поражают людей любых возрастов, во всех странах и причем каждый день. Есть 12 областей, в которых разрушительные мысли действуют, как яд:
- Негативные мысли
- Негативные эмоции
- Негативные слова
- Негативный выбор
- Негативные сны
- Негативные семена
- Негативная вера
- Негативная любовь
- Негативные прикосновения
- Негативная серьезность
- Негативное здоровье
- Негативные планы
Мудрость заключается в том, чтобы выиграть конфликт! Но как, спросите вы? Читайте дальше и вы узнаете несколько способов.
Продолжим...Скверные мысли для нашего тела – это стресс. И он не похож на мимолетную эмоцию. Стресс – это экстремальное напряжение системы нашего тела, который является следствием неправильного, негативного мышления. Он повреждает ум и тело множеством способов, от провалов в памяти до тяжелых ментальных расстройств, проблем с иммунной системой, сердцем и пищеварением.
Я, как мастер-парикмахер, в своей работе имею общение с большим количеством людей. И я со 100% уверенностью могу сказать, что кожа головы, волосы человека моментально реагируют на стресс.
Ни одна из систем нашего организма не защищена от его разрушающего действия. Ученые обнаружили, что до 80% эмоциональных, физиологических расстройств и расстройств, связанных с разумом, могут быть прямым результатом нашей умственной жизнедеятельности.
Но не переживайте, надежда есть всегда! Вы в действительности способны разорвать этот порочный круг негативного мышления и преобразить его в здоровую модель, которая принесет мир в бурную жизнь наших мыслей. Мы не должны позволить плохим мыслям вторгаться на частную территорию нашего мозга и тела. У нас есть действенные средства очищения организма и нашего восхитительного мозга для развития его потенциала.
Ниже я приведу очень действенный способ, как разобраться с плохими мыслями. Это точно поможет разрешить назревающий конфликт!
Фраза «Это все у вас в голове!» стала социальным клеймом за последнее время, поскольку врачи, не сумев определить причину заболевания, стали ее применять в момент своего поражения. Люди верят, что мозг — это машина, которая с годами изнашивается. Это делает нашу перспективу довольно мрачной.
Я хочу вас уверить, что перемены к лучшему возможны!
Ученые доказали, что мысли можно измерить, они оказывают влияние на все сферы нашей жизни и, что важнее всего, мозг может изменяться.
Скажите, когда возникает конфликт интересов, и вы собираетесь конфликтовать с человеком, что вы хотите с ним иметь: отношения или доказать своё? Занимаетесь ли вы поиском решения в этом вопросе, анализируете ли причины возникновения и определяете ли пути выхода из сложившейся ситуации, способы предупреждения, идете ли на компромисс?
Повторюсь, мудрость заключается в том, чтобы выиграть конфликт, но не выиграть, чтобы проиграть, а проиграть, чтобы выиграть. Чтобы конфликт не затянулся, нужно уступить. На первый взгляд это противоречит логике. Огромная часть нашей жизни зависит от совершения трудных действий в тот момент, когда этого хочется меньше всего.
Один из самых больших конфликтов длиною в жизнь — это война за справедливость. Если вы ввязались в войну за справедливость, этот конфликт никогда не закончится. Потому что, во-первых, у каждого своя справедливость. А это значит, когда куча эмоций, справедливость вообще невозможно установить.
Эмоции и мысли тесно переплетены и неразделимы. Дело в том, что память хранится не только мозгом, но и в теле. Да, да! Наше тело также удерживает воспоминания в своих клетках. Сдерживание, подавление или отрицание эмоций блокирует поток жизненно важных химических веществ, несущих нам оптимистический настрой и целостность. Они управляют нашей биологией и поведением.
Два основных типа эмоций
Существует только 2 типа эмоций: любовь и страх. Все остальные являются производными от этих двух. К эмоции любви принадлежат: радость, доверие, забота, покой, удовлетворенность, терпение, доброта, мягкость и т.д. А на страхе основаны горечь, гнев, ненависть, ярость, чувство вины, стыд, чувство несостоятельности, депрессия, смущение и т.д. Их воздействие на наше тело напрямую зависят от того, к какой группе принадлежит эмоция – к группе любви или группе страха.
Делаем вывод, что избавление от эмоций страха производит очищение нашей мыслительной жизни. Но хочу отметить, не подавление эмоции страха, а избавление. Иначе, если вы будете постоянно подавлять страх, то это будет подобно тому, что вы спрятали кучу хлама в шкаф перед самым приходом гостей, а потом внезапно дверца шкафа открылась, и оттуда все это с грохотом вывалилось прямо на глазах у гостей. Тоже самое может случиться и в вашей эмоциональной жизни.
Если вы постоянно подавляете и прячете негативные эмоции, то непременно настанет момент, когда все запрятанные эмоции потоком вырвутся наружу. Ну и конечно же, это произойдет в самый неподходящий момент, поскольку скрытые эмоции неподконтрольны разуму. Если вы годами блокируете эмоции, то совершенно перестаете ощущать свои чувства.
Действенные способы решения конфликтов
Так давайте, возьмем эти эмоции под контроль! У нас есть действенные способы разрешения конфликтов и избавления от негативных эмоций путем деловых переговоров с самим собой. Да, вы правильно поняли, с самим собой прежде всего. Предлагаю воспользоваться ручкой и конспектом и психологически настроиться на разрешение конфликтной ситуации.
5 шагов и вам станет легче!
- СБОР
В то время, когда мозг собирает мысли, вы испытываете эмоции. Естественно, что они влияют на ваш выбор и поведение.
- ОБДУМЫВАНИЕ
- Теперь подумайте, какие события или воспоминания могли вызвать эти эмоции. Это счастливые, приносящие вам радость воспоминания? Или это болезненные воспоминания, приносящие вам душевную боль?
- А теперь прислушайтесь к своим эмоциям. Спросите себя, как описать эти эмоции, что я испытываю сейчас. Сфокусируйтесь только на эмоциях, а не на мыслях. Сможете ли выразить их словами? Эмоции будут вам хорошим советчиком, т.к. они тесно связаны с мыслями. Приятное чувство умиротворения говорит, что у вас здоровые мысли, а беспокойство – негативные, разрушающие мысли.
- ЗАПИСЬ
Теперь выплесните свои мысли на лист бумаги. Запишите их. Цель записывания – вытащить наружу «хлам из кладовки». Позвольте своим эмоциям выразиться на бумаге, а не на званном ужине.
- ПЕРЕСМОТР
- Пересмотрите свои записи и спросите себя: имеются ли у меня признаки подавленных эмоций, вроде раздражительности, беспокойства, вспыльчивости, острых реакций, неуверенности в себе, импульсивности, сверхчувствительности, неудовлетворенности, боязливости, стремления к контролю, перфекционизм (убеждения, что можно (или нужно) достичь лучшего результата)?
- Понаблюдайте, есть ли сейчас в данной ситуации дисбаланс (неуравновешенность) между эмоциями и рассуждениями.
- ПОСТИЖЕНИЕ
- Выражение эмоций — это важный шаг к очищению мозга.
- Вам нет необходимости выставлять свои чувства напоказ.
- Не отвергайте своих чувств. Узнайте, познакомьтесь с ними поближе. Как можно скорее научитесь обращаться с ними в положительном ключе. Помните! Эмоциями не следует злоупотреблять. Придерживайтесь правила: признать их, пригасить, победить.
- Подумайте о конкретных путях преодоления того, что вас удерживает. Какие шаги вы можете сделать прямо сейчас? С молитвой начинайте действовать.
Вот и ответ, как действовать в конфликтной ситуации и найти наиболее эффективный способ его разрешения!
Поэтому еще раз, чтобы выиграть психологически конфликт, нужно проиграть, чтобы выиграть. Так что, если вы в конфликте, посмотрите в зеркало, тыкните пальцем в зеркало и скажите, останься обиженным, ты проиграл, чтобы выиграть.
Мы сейчас не говорим о том, с чем нельзя соглашаться, иногда нужно противостоять. Бог иногда тоже противостоит. Мы сейчас не об этих вещах говорим. Большую часть мы воюем не за справедливость, а за утверждение собственного Я, включаясь в ролевую игру: «Я, мне, мое».
Один из самых лучших методов управлять конфликтом и победить, это проиграть, уступить или пропустить мимо ушей. Закрой уши и не нужно будет закрывать рот. Если обида вошла в сердце, то она будет напоминать о себе всегда. Для того, чтобы она не напоминала о себе, закройте уши. Еще царь Соломон говорил: «…не на всякое слово, которое говорят, обращай внимание, чтобы не услышать тебе раба твоего, когда он злословит тебя;
ибо сердце твое знает много случаев, когда и сам ты злословил других».
Не на всякое слово развешивай уши, когда тебя критикуют или хвалят. Особенно когда хвалят. Мы все небезгрешные. Поэтому не требуйте совершенства от людей. Лучший метод победить, это проиграть. Мудрый проигрывает без боя. Он не ввязывается в конфликт. Если гнев начальника вспыхнет на тебя, то не оставляй места твоего; потому что кротость покрывает и большие проступки.
Но есть еще лучший метод!
Лучший метод победить не только людей, но и обстоятельства, это не воевать с ними, а обнять их. Приведу слова Библии: «Любите врагов ваших, и благотворите, и взаймы давайте, не ожидая ничего; и будет вам награда великая, и будете сынами Всевышнего; ибо Он благ и к неблагодарным и злым. Итак, будьте милосерды, как и Отец ваш (небесный) милосерд.»
Сердцем обнимите человека!
Будьте гибкими и вы не потерпите урон!
С уважением, Светлана!
